Kalliokiipeily + Ohjelmapalvelutehtävä

Kalliokiipeily 

• Kalliokiipeily on yksi kiipeilyn lajeista. Siinä kiipeillään luonnon kallioseinämiä yleensä turvaköysien avulla. Matalia seinämiä saatetaan kiipeillä ns. boulderoimalla ilman köysiä. Kalliokiipeilystä kehittyi sisälaji seinäkiipeily.

• Kalliokiipeilyä voi harrastaa kaikkialla, jossa on kallioita. Tarvitaan kuitenkin turvalliset varusteet ja asiantuntevat ohjaajat.

• Kiipeily on monipuolinen laji, jossa yhdistyvät luonnosta nauttiminen, kehon hallinta sekä kiipeilijän henkiset ominaisuudet. Kiipeilyn ei tarvitse olla vaarallista, mutta vaarat tulee muistaa. Kiipeilyssä yhdistyvät niin voimat kuin tekniikkakin. Kehonhallinta on avainasemassa.

• Kiipeily on elämys, jonkä näkee, tuntee, kuulee ja haistaa. Kiipeilyssä voi ihastella maisemia ja nauttia luonnosta. Samalla voi kuunnella vaikkapa linnunlaulusta ja tuntea kallion karkean pinnan käsissä. 
  Raikas ilma ympäröi ja tuuli voi heiluttaa tasapainoa vaikeassa kohdassa, joten sitä siis tarvitaan. Keskittyminen liikkeisiin ja kiipeilyreittiin on intensiivistä. Välillä reitti voi tuntua mukavan helpolta ja kevyeltä - kuin tanssiaskelia ottaisi. Joskus reitin selvittämiseen kaivataan älynystyröitä, pinnistelyä, uskallusta ja jopa viimeisetkin voimanrippeet.

• Kiipeillessä ei suinkaan käytetä pelkkiä käsilihaksia tai sormia - kuten monet virheellisesti luulevat, vaan jalkatyöskentely on oleellista. Käsilihakset väsyvät nopeasti, kun taas suuret jalkalihakset jaksavat pinnistellä sitkeästi pitkänkin aikaa. Koko vartaloa on osattava käyttää. Myös hyvä tasapaino pitää kiinni seinämässä täpärässä tilanteessa. Ajan ja kokemuksen myötä taidot kehittyvät ja silmä erilaisille kalliopinnan antamille mahdollisuuksille kasvaa.

• Psyykkisiä seikkojakaan ei pidä unohtaa. Pelko ja motivaatio vaikuttavat aina kiipeilysuoritukseen. Kiipeily on myös siitä mukava laji, että naiset ja miehet voivat olla tasavertaisia kiipeilijöitä keskenään. 

• Suomen kiipeilyliitto ry (SKIL) aloitti toimintansa 28.5.1995. Sen tavoitteena on valvoa jäsenten etuja, kehittää kiipeily-, kilpailu- ja kiipeilykoulutustoimintaa sekä tiedottaa ja hoitaa kansainvälisiä yhteyksiä.

• Ensin käydään kiipeilyn peruskurssi, jonka jälkeen on jatkokursseja sekä valmennuksia. Ensimmäiset kurssit sisältävät materiaalia ja perusteita, jonka jälkeen opetellaan mm. Yläköysiankkuripisteen rakentamista puista ja porahaoista, klipattavan pulttiankkurin käyttöä, ulkokiipeilyssä tarvittavia solmuja sekä varusteita ja niiden käyttöä. Myös koydellä laskeutuminen on tärkeä taito.

Matkasuunnitelma

Ryhmä: Viisi naista ja viisi miestä

Paikka: Uudenmaan alue

Ajankohta: Kaksi päivää. 13-14.7.2014

13.7.2014

9.00 Lähtö Kampista

9.30 Saapuminen Espooseen

9.45 Ohjattu kalliokiipeilykokeilu ( Adventure Partners/ HKI)

12.00 Lounas Chef & Sommelier

13.30 Majoitus Sokos Hotelliin

14.45 Lähtö eduskuntatalolle

15.00 Tutustuminen eduskuntataloon

16.30 Shoppailua Kampissa

18.00 Päivällinen  ( BBQ House), jonka jälkeen omaa aikaa

20.00 Kuljetus hotellille

22.00 Viimeinen kuljetus hotellille, mielen mukaan nukkumaan

14.7.2014

8.00 Herätys

8.00-9.30 Aamiainen

9.45 Bussi lähtee (tavarat mukaan)

10.00 Seinäkiipeilyä (Kiipeilykeskus)

12.00 Lounas (Ravintola Lasipalatsi)

13.30 Lähtö Flamingoon (Flamingon metsästys)

14.00 Kylpylä Flamingoon rentoutumaan

17.00 Lähtö päivälliselle (Parilla Steak House)

19.00 Paluu takaisin Kamppiin

Jumppausta ja apinointia !

Tänään vihdoinkin päästiin Ainon kanssa toteuttamaan meidän taukojumppa. Olimme sopineet Voutilakeskuksen kanssa, että olemme paikalla 10.30. Olimme kuitenkin hieman etuajassa, sillä halusimme hieman järjestellä paikkoja ja nähdä asiakkaat ensin. Asiakkaita oli noin 10 ja kaikki istuivat, osa pyörätuolissa ja osa tuolilla. Kunto vaihteli hirveästi, eikä kaikki osallistuneet, mutta kaikki osallistuivat oamn kuntonsa ja kykynsä mukaan. Osa kuitenkin oli vain kuuntelu oppilaina. Osa asiakkaista vain nukkui, mutta sitten oli myös niitä pirteämpiä, jotka osallistuivat todella innokkaasti matkallemme lavatansseihin, joka oli jumppamme teema. Halusimme teemamme kanssa palata heidän nuoruusvuosiinsa ja siksi soitimme myös sen ajan musiikkia. Jumppa sujui hyvin ja lopuksi pääsin oikein tanssimaan erään mummon kanssa. Se ei kuulunut jumppaan, mutta oli hauska lisä, kun yhtäkkiä hän hakikin mua tanssiin. Asiakkaat olivat mukavia ja puheliaita. Myös ohjaaja oli mukava! Opponoivana oppilaana oli Niina ja tietysti Päivi oli meidän mukana Voutilakeskuksessa.
Pukeuduimme Ainon kanssa molemmat juoksuhousuihin ja Matkailukillan huppariin, jotta asut olisivat mahdollisimman yhteneväiset. Myös molemmilla oli hiukset samalla tavalla. Hyvin se meni, vaikka aluksi jännitimmekin! :)

Iltapäivällä lähdettiin sitten osan luokan kanssa Hänkkiin kokeilemaan seinäkiipeilyä. Se oli aluks tosi jännää, koska mitään suojavälineitä ei ollu. Mutta siitä kun se jännitys hälveni, pystyi paremmin kiipeilemään. Ei kyllä ollu jotenkaan mun juttu, enkä siks jaksanu kauheen kauaa kiipeillä. Loput ajasta piirsin Hänkin omistajan tytön ja pojan kanssa ! Tyttö oli 3 vuotias ja poika 9 ja siellä ne kiipeili molemmat pitkin seiniä, paremmin kun moni meistä vanhemmista. Oli kyllä hurjaa katsoa kun ne siellä kiipeili tosi korkeellekkin. Hauska kokemus! :)

Muutama tilannekuva tältä päivältä!